Adulte
Retrouver confiance et estime de soi
Se libérer des schémas limitants et avancer sereinement
Chez de nombreux adultes, le manque de confiance en soi devient un frein au quotidien : peur d’échouer, besoin de validation extérieure, difficulté à poser des limites ou à s’affirmer. Ces blocages peuvent remonter à l’enfance ou résulter d’événements récents (échecs professionnels, ruptures, pression sociale).
Yamina Akil Mihoubi, psychopraticienne et hypnothérapeute à Argenteuil, accompagne les adultes dans cette quête de reconstruction intérieure. Grâce à une approche combinant hypnose thérapeutique, écoute active et outils de coaching, elle aide à identifier les pensées négatives, à les déconstruire et à restaurer une image de soi plus juste et bienveillante.
Cet accompagnement permet de sortir de l’auto-sabotage, de mieux gérer ses émotions et de retrouver l’envie d’agir. Il s’adresse à toute personne souhaitant évoluer personnellement ou professionnellement, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
En quelques séances, les premiers déclics apparaissent : affirmation de soi, apaisement intérieur, amélioration des relations interpersonnelles. La confiance revient progressivement, solide et authentique. Une nouvelle dynamique peut alors s’installer, fondée sur l’acceptation de soi et la capacité à faire des choix en accord avec ses valeurs.
Oser s’exprimer et se faire entendre
Améliorer sa prise de parole en public
La peur de parler en public touche un grand nombre d’adultes, y compris dans leur vie professionnelle. Difficulté à s’exprimer clairement, stress intense, impression de ne pas être à la hauteur… Ces blocages peuvent rapidement freiner les opportunités et l’évolution personnelle ou professionnelle.
Spécialisée dans l’accompagnement de la prise de parole, Yamina Akil Mihoubi propose des séances sur mesure pour dépasser ces freins. Par l’hypnose et des techniques issues du coaching, elle aide à calmer le stress, à travailler la posture, la respiration, mais surtout à libérer la parole.
Que ce soit pour prendre la parole en réunion, lors d’un entretien, ou pour animer un groupe, le travail réalisé permet de gagner en assurance et en clarté. La parole devient un outil d’expression et non une source d’angoisse.
Le but n’est pas de devenir orateur, mais de pouvoir s’exprimer avec fluidité, alignement et confiance. Grâce à un cadre sécurisant, les progrès sont visibles rapidement. Cette évolution impacte positivement toutes les sphères de la vie : professionnelle, sociale et personnelle. Un vrai levier pour reprendre sa place et se faire entendre avec sérénité.
Mieux vivre ses émotions au quotidien
Un accompagnement thérapeutique pour adultes stressés ou épuisés
Stress chronique, fatigue mentale, charge émotionnelle trop lourde : de nombreux adultes vivent aujourd’hui sous tension permanente. Ces états de mal-être peuvent se manifester par des troubles du sommeil, de l’irritabilité, un manque d’énergie, ou une impression de vide intérieur.
Yamina Akil Mihoubi accompagne les adultes souffrant de ces états émotionnels en combinant hypnose, thérapie brève et coaching. L’objectif : apaiser l’esprit, retrouver un équilibre émotionnel et prévenir le burn-out.
Les séances permettent de mieux comprendre ses réactions, de prendre du recul face aux situations anxiogènes et d’apprendre à s’écouter. Par un travail progressif, la personne reconnecte avec ses ressources internes et développe des stratégies de gestion du stress.
Cet accompagnement s’adresse aussi bien aux personnes débordées professionnellement qu’à celles confrontées à des situations personnelles lourdes (séparation, deuil, épuisement parental, etc.).
L’espace thérapeutique proposé à Argenteuil permet de faire une pause, de déposer ses émotions et de repartir plus solide. Prendre soin de soi, ce n’est pas être faible : c’est choisir d’être pleinement acteur de son mieux-être.
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Première consultation d’hypnose : 105 €
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