Écrire ce livre n’a jamais été un projet intellectuel ou stratégique. Se relever : Reprendre le pouvoir de sa vie est né d’un besoin vital. Celui de mettre des mots sur un chemin intérieur que j’ai moi-même traversé, souvent dans le silence, parfois dans la douleur, mais toujours avec cette question en toile de fond : comment continuer à vivre sans se perdre soi-même ?

Livre final AKIL MIHOUBI YAMINA

Pendant longtemps, j’ai cru que l’amour se méritait. Que pour être aimée, reconnue, légitime, je devais donner plus, faire plus, me taire parfois, encaisser souvent. Comme beaucoup, j’ai appris très tôt à porter des masques, à sourire quand ça faisait mal, à être forte quand j’étais épuisée. Jusqu’au jour où mon corps, mon cœur et mon esprit ont dit stop.

Ce jour-là, je me suis rendu compte que je m’étais oubliée. Complètement. Et cette prise de conscience a été aussi brutale que salvatrice. La vie m’a alors placée face à un choix simple, mais radical : continuer à m’éteindre à petit feu, ou me relever.

C’est à partir de là que ce livre a commencé à prendre forme.

En tant que psychopraticienne, hypnothérapeute et coach, j’accompagne depuis des années des femmes et des hommes en quête de sens, de paix intérieure et de réparation émotionnelle. Mais ce que j’ai compris, c’est que les outils, les méthodes et les formations ne suffisent pas si l’on n’ose pas d’abord se regarder en face. Ce livre est né à cet endroit précis : là où la vulnérabilité devient une force.

Se relever n’est pas un livre de recettes miracles. Ce n’est pas non plus un discours culpabilisant qui dirait « il suffit de penser positif ». Au contraire. J’y parle de blessures, de conditionnements, de peurs, de dépendance affective, de perte de repères. J’y parle aussi de résilience, de lâcher-prise, de reconnexion à soi, de confiance retrouvée et d’action consciente. Tout ce que j’écris, je l’ai vécu, traversé, parfois difficilement.

J’ai voulu que ce livre soit une main tendue. Un compagnon de route. Un espace où l’on peut respirer, se reconnaître, se sentir moins seul. J’y partage des réflexions, des exercices concrets, des exemples issus de mon expérience et de mes accompagnements, avec une intention claire : aider chacun à reprendre le pouvoir sur sa vie, non pas en contrôlant tout, mais en choisissant comment répondre à ce qui arrive.

Ce livre s’adresse à celles et ceux qui sentent que quelque chose doit changer. À celles et ceux qui savent, au fond d’eux, que le moment est venu de se choisir. Il ne promet pas une vie parfaite, mais une vie plus juste, plus alignée, plus consciente.

Se relever : Reprendre le pouvoir de sa vie sera très bientôt disponible. J’ai souhaité prendre le temps nécessaire pour que chaque mot soit à sa place, pour que ce livre soit fidèle à ce qu’il porte : un chemin de retour à soi, empreint de vérité, de douceur et de profondeur.

Si ces lignes résonnent en toi, alors ce livre est déjà en train de te parler. Et peut-être que, toi aussi, tu es prêt(e) à te relever.