Comprendre les mécanismes de l’anxiété pour mieux agir
L’hypnose thérapeutique : une méthode douce et personnalisée
Loin de l’image véhiculée par les spectacles, l’hypnose pratiquée en cabinet thérapeutique est un état modifié de conscience naturel, que chacun peut expérimenter. Sous la guidance du praticien, la personne accède à un état de relaxation profonde, tout en restant consciente de ce qui se passe. Dans ce cadre sécurisé, le mental décroche progressivement, laissant place à l’émergence d’informations émotionnelles souvent refoulées ou oubliées. L’hypnose offre alors un espace pour « reprogrammer » certaines réactions automatiques, atténuer la perception de danger et instaurer de nouveaux schémas de pensée plus apaisants.
Yamina Akil Mihoubi, psychopraticienne et hypnothérapeute à Argenteuil, adapte chaque séance au vécu, au rythme et à la sensibilité de la personne accompagnée. L’objectif n’est pas de « contrôler » l’anxiété, mais de la comprendre, de l’apprivoiser et de redonner à la personne sa capacité d’agir. Les techniques utilisées (visualisation, suggestion positive, travail sur les ressentis corporels) permettent de retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Très souvent, les personnes rapportent un mieux-être dès les premières séances : sommeil amélioré, esprit plus calme, réactions moins vives face aux imprévus. C’est un cheminement progressif, respectueux et profondément libérateur.
Une approche globale pour retrouver l’équilibre au quotidien
L’hypnose ne remplace pas un traitement médical lorsque celui-ci est nécessaire, mais elle s’inscrit en parfaite complémentarité dans une démarche de mieux-être. Elle permet de reconnecter l’esprit et le corps, d’installer un état de calme durable et de renforcer la confiance en soi. L’accompagnement de l’anxiété avec l’hypnose est particulièrement recommandé chez les personnes sensibles, perfectionnistes ou ayant des difficultés à lâcher prise. Que l’anxiété se manifeste par des pensées envahissantes, des troubles somatiques ou une anticipation constante du pire, l’hypnose offre une alternative concrète, sans effet secondaire et accessible à tous.
Dans son cabinet de Argenteuil, Yamina Akil Mihoubi reçoit aussi bien des adolescents que des adultes confrontés à ces troubles. Grâce à son écoute, son expertise et son approche humaniste, elle propose un accompagnement global et individualisé. En travaillant sur les fondements émotionnels de l’anxiété, elle aide chacun à retrouver une forme de stabilité intérieure, une respiration plus fluide et une liberté de mouvement dans sa vie quotidienne.
Parce que l’anxiété n’est pas une fatalité, l’hypnose peut devenir une véritable clé pour retrouver confiance, énergie et sérénité au quotidien.